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Quando è meglio mangiare frutta secca per avere energia e dimagrire: la risposta degli esperti
Una manciata di frutta secca può cambiarti la giornata: ti dà energia senza picchi, aiuta a gestire la fame e, se la inserisci bene nelle tue abitudini, sostiene anche cuore e cervello. Ecco quando conviene mangiarla e quanta sceglierne, senza complicarsi la vita.
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